尊重和信任是沟通的前提，交流只能在这一基础上进行和完成。

这一基础意味着沟通双方是平等的，代表着彼此是可以相互接纳的，如此才能够进行有效的沟通。

记得在《女性沟通力》的课堂上，有一位十六岁男孩的妈妈说：“我每天都想跟孩子聊聊，但是他根本不想和我说话，我只好每天在孩子上学前跟他叮嘱几句，可是他好像不太喜欢听。”

这位妈妈还说，孩子刚上学的时候还愿意跟她说说一些学习的事情，但是慢慢的孩子就单方面拒绝跟她交流了。

在她诉说的同时，发现她的言语中传递的是慢慢焦虑的情绪，和不恰当的言辞，言语中不时夹杂着：

“我说的这些都是为他好啊！”

“我让他好好学习把名次提高也是为了以后升学能够顺利些......”

“他不好好吃饭，饿坏了怎么办？”

……

大家看到这些话语，是不是觉得很熟悉，我们平时跟孩子交流的时候，也多是想到什么就直接传递给了孩子，而且并不觉得这有什么不对。

这位妈妈就是把自己的想法强加给孩子，所以孩子会很反感。

记得有句现在网上的流行语“世界上有一种冷叫：你妈妈觉得你冷”就是这样的一种感受。

针对以上情况，建国老师为大家总结了几点，助力父母与孩子之间建立有效沟通！

一、善于聆听，不要只听一半

很多家长都会存在这样一个情况，在孩子表达自己想法的时候，还没等孩子说完，便被家长否决了。慢慢的孩子也就不想再表达他的想法，更没有再想继续聊下去的念想了。

这也就反映了你是否诚心交流，并且是否能够善于站在孩子的角度考虑并进行有效表达，不仅包括理解孩子的处境、思想状态、同时包括维护孩子的自尊，加强孩子的自信，再请孩子说出自己的真实感受。

并且在聆听期间，双方应相互正视，相互倾听，神情专注。

不要左顾右盼，不要有一些不必要的小动作，更不要漫不经心的对待，不要在孩子说话时喋喋不休的插嘴，尖酸刻薄的评价，这些都不是好的倾听表现。

其实真正的沟通高手是一个热衷于聆听的人。善于倾听，才是父母对于孩子最基本的关爱。

如果你在听孩子说话时，可以听懂他话里的意思，并且能够心领神会，同时可以感受到孩子的心思而予以回应，表示你掌握了倾听的要领，那么跟孩子的沟通也会更加有效。

二、保持良好的情绪，准确表达

父母的语言，总是表达着父母的情绪、心态。幼小的孩子，虽然语言的理解能力不及成人，但对于情绪却十分敏感。

所以作为父母在沟通中要尽可能地避免使用太强烈的词汇，也不要在生气时沟通。因为焦虑的情绪会传染，会增加孩子的情绪波动，更难以专注于自己的发展。

欲速则不达，人处于焦虑状态中，不要说发挥潜能，往往连原有的能力都无法正常发挥。

父母对孩子的焦虑，常常让孩子对自己有更多的负面评价，影响孩子的自信心。保持一个良好的心态，是好父母最要紧的功课。

三、巧妙的言语表达

说话的内容固然重要，但相同内容的话，用不同的方式说出来，会有完全不同的效果。即使成年人也会有这种感觉，更何况年幼的孩子，他根本没有能力分析父母说话的良苦用心。父母如果对自己的语言方式作些讲究，可能教育的效果就会大不一样。如果你想看到一件事情的结果，你就要把你想要的结果表达给对方。

举个例子：如果你说：“妈妈觉得你说的很有道理，但是……”，这句话的意思让人听起来就变成“你说的没有道理”。

如果把“但是”换成“也”，这么说：“妈妈觉得你说的很有道理，我这里也有一个很好的主意，不妨我们再讨论讨论？”。

所以家长要做一个弹性沟通者，谈话中就要避免使用“但是”、“不过”，这样的词语。作为父母首先要学会这种有效的语言表达方式，这样才能让孩子感受到跟父母交流的轻松和愉快，而不是出现了不满或者抵触的情绪。

不管是在家庭中，还是交际圈，会说话的人，总能既巧妙地表达自己的想法，又让人心生愉悦。

正如美国著名人际关系学大师戴尔·卡耐基所说：“一个人的成功，约有15％取决于技术和知识，85％取决于口才艺术。”

在言论自由的时代，不管是身为父母还是职场人，都要清楚的知道言论虽然无形，但伤起人来真的威力巨大，对于自己所说的话所做的事一定要负责。

过直的言行不仅会给自己带来不好的影响，也会给他人带来不好的感受。